O design de interiores tem um efeito significativo em nossas emoções e estado de humor. Todos nós já tivemos a experiência de voltar para casa depois de um dia estressante. Seja porque você tenha experimentado uma ansiedade devido às urgências do trabalho ou talvez porque você tenha brigado com algum membro da família. Você pode até ter assistido à derrota do seu time do coração ou sofrido a perda de um ente querido que você tanto amava. Depois de um grande choque ou perturbação em nosso estado de espírito, nossos instintos nos dizem que é hora de voltar para casa. Lá descontraímos, relaxamos, recarregamos nossas energias e cuidamos de nossas feridas, ou seja, nós recuamos para nossos espaços privados onde encontramos proteção emocional e conforto psicológico.
Os ambientes em nossa casa são o palco para muitos momentos de nossas vidas. E como essas áreas são o cenário de tantos períodos importantes e estressantes da vida, é fundamental que eles tragam conforto, além de apoiar e nos fornecer uma energia emocional positiva. Embora grande parte de nossa vida esteja fora de nosso controle, nossa casa é um lugar onde temos total controle. Se você gosta de uma abordagem minimalista ou é defensor de um estilo mais ousado e extravagante, a maneira como você mobilia sua casa, pinta as paredes e organiza seus pertences terá impactos significativos em sua sensação de segurança e bem-estar.
Isso é fácil de observar nas crianças. De forma inconsciente, as crianças automaticamente criam ninhos em seus quartos. Elas enchem suas camas e todo o espaço com as coisas que amam. Elas querem que seu quarto pareça personalizado, mas também seguro e protegido da influência dos pais ou irmãos. Fazem de tudo para criar um refúgio privado.
O design de interiores pode melhorar a sua saúde mental?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, ansiedade e depressão são as queixas de saúde mental mais comuns hoje em dia. No entanto, muitas técnicas e abordagens de design de interiores demonstraram reduzir o estresse e a depressão. Embora a conexão entre o design da casa e a estabilidade emocional não seja nova, estudos recentes confirmaram a validade dessa afirmação. No setor de saúde, há muitos estudos em torno desse tema.
O mundo corporativo também presta atenção aos efeitos psicológicos do design de interiores. Designers corporativos usam cores, iluminação, layouts, texturas e obras de arte para criar espaços motivadores e inspiradores que promoverão eficiência, criatividade, felicidade, confiança ou mesmo intimidação. Os designers gastam bastante tempo para criarem espaços que considerem tanto a estética quanto a funcionalidade e conforto mental.
Embora o vínculo entre o design de interiores e nossas emoções tenham ganhado muita atenção nos últimos anos, essa forma de psicologia existe há muitos anos – vide o indiano Vastu Shastra e o chinês Feng Shui. Os cientistas estão fazendo muitas pesquisas sobre este tópico e encontrando resultados incríveis. Eles mostraram a capacidade dos elementos de design de interiores de evocar uma resposta emocional positiva ou negativa nas pessoas. Essas descobertas abrem as portas para projetar espaços que conscientemente manipulam elementos decorativos com o objetivo de incentivar a criatividade, a paz e a felicidade. Muitos elementos do design de interiores são associados à melhora na saúde mental e apresentam resultados surpreendentes. Os efeitos da luz solar, espaço, plantas e flores, elementos naturais, cores e obras de arte foram amplamente estudados. Quando usados corretamente, cada um desses elementos de design pode criar um ambiente propício para reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão.
A importância da luz natural
Uma sala cheia de luz traz alegria, mas você sabia que a luz do sol também reduz a depressão? A luz do sol eleva o seu nível de humor, não importa se você recebe a luz do sol ao ar livre ou através de uma janela. A falta de sol por longos períodos pode desencadear tristeza ou aumentar a ansiedade. A luz do sol também é responsável por energizar e motivar as pessoas, seja em casa ou no trabalho. Um estudo de 2002 relatou que a luz do dia era um dos fatores mais críticos para aumentar o volume de vendas em ambientes de varejo.
Muitos estudos demonstram os benefícios psicológicos e fisiológicos da luz natural. Um estudo mostrou que os funcionários com acesso à luz natural superaram de forma categórica os colegas de trabalho sem luz solar em seus espaços de trabalho. Além disso, quando as pessoas tiveram que trabalhar usando apenas luz artificial, elas também mostraram pouca vitalidade, declínio de produtividade e mostraram sinais de sono ruim.
Aumente os espaços de sua casa e seja mais feliz
Você sabia que ambientes maiores melhoram o seu humor? Um estudo relatou que as pessoas tendem a ser mais criativas em salas com tetos mais altos e seu humor também melhora. Casas limpas e abertas com o mínimo de desordem são essenciais para o bem estar. Essa sensação de abertura pode ser alcançada em praticamente qualquer espaço, harmonizando corretamente o layout, móveis, organização e a iluminação. Você pode se inspirar no Feng Shui e tornar a organização e a arrumação um estilo de vida que você deseja seguir. Deixe de lado os bens que não trazem alegria a você, seja um sofá, uma mesa de centro ou um par de meias. Faça uma limpeza radical, organize e armazene cuidadosamente os seus pertences e veja como tudo em sua casa irá parecer visivelmente mais limpo e confortável. Você também será mais feliz.
A organização é o primeiro passo para criar ambientes espaçosos. Layouts dos cômodos, colocação dos móveis, soluções de armazenamento e esquemas de cores são contribuições significativas para deixar um espaço mais aberto e arejado. Um estudo identificou que a organização da sala é um componente importante de um lar tranquilo e relaxante. Espaços fáceis de circular e que promovam a interação social reduzem a ansiedade e a sensação de estar sobrecarregado. Em todos os tamanhos de cômodos, a disposição e função dos móveis ajudam na criação de espaços mentalmente saudáveis.
Plantas e flores também fazem parte do design de interiores
Trazer a natureza para dentro de casa eleva o humor, e uma das maneiras mais eficazes de fazer isso é através do uso de plantas e flores. A presença de plantas melhora a concentração, a retenção de memória e reduz o estresse.
Muitos tipos de plantas de interior são filtros de ar naturais, reduzindo alérgenos e aumentando a qualidade do ar. Elas também aumentam os níveis de oxigênio no ar e estabilizam a umidade. Não é à toa que elas ajudam as pessoas a se sentirem mais relaxadas.
As flores também elevam o humor. Na verdade, flores ao redor da casa podem reduzir a probabilidade de depressão e aumentar sentimentos positivos. Além da beleza estética que proporcionam, as flores têm um efeito calmante e relaxante nas pessoas. As flores adicionam beleza ao espaço e também fazem as pessoas se sentirem mais felizes.
Traga os elementos da natureza para dentro de sua casa
A luz do sol, o espaço, as plantas e as flores fazem com que as pessoas se sintam mais relaxadas e menos ansiosas em suas casas. Não é por acaso que todos esses são elementos naturais. Ao longo da história, a humanidade tentou trazer a beleza e os efeitos calmantes da natureza para dentro de casa. Quer se trate de peles de animais, tapetes de grama trançada ou árvores de natal, as pessoas trazem a natureza para dentro de casa há milhares de anos.
A antiga prática do Feng Shui celebra formas e texturas que representam os elementos naturais da terra, água, madeira, metal e fogo. No lar de hoje podemos incorporar esses elementos de várias maneiras. Fontes e piscinas celebram a água, ventiladores e janelas abertas trazem o vento, mas tecidos que se movem rapidamente também fornecem alguns dos benefícios psicológicos do vento. Lareira e velas nos permitem trazer fogo. Metal e terra estão presentes no ferro, latão, prata, madeira e pedra.
Além das interpretações literais do design dos elementos, uma casa saudável e feliz deve facilitar o relaxamento usando os elementos. Por exemplo, banhos em banheira ou em chuveiros nos permitem usar a água de forma terapêutica.
+Leia também: Por que um estilo de transição é o ideal para sua casa?
Conheça a relação entre cores e emoções
Uma das coisas no design de interiores que mais interferem em nosso humor é a cor. Para muitas pessoas, a cor é um componente primário de nossas experiências sensoriais. Nossa compreensão moderna da psicologia remonta a 1800, quando o alemão Johann Wolfgang von Goethe publicou a Teoria das Cores. Pesquisadores e designers de interiores continuaram a revisar suas posições sobre os efeitos da cor. Além dos traços e benefícios psicológicos atribuídos às cores, a saturação e o brilho de cada cor são componentes significativos em seus poderes emocionais. Saturação refere-se à pureza da cor. Cores menos saturadas tem mais cinza ou preto nelas.
O brilho é baseado na quantidade de branco na cor, ou quão clara uma cor parece. As cores brilhantes são menos saturadas. Esses tons mais claros e pálidos podem ter um efeito relaxante. Por exemplo, o vermelho está associado à ansiedade, mas um rosa pálido que é menos saturado e mais brilhante é uma cor calmante. Cores profundamente saturadas e menos brilhantes, como um verde esmeralda, podem parecer intensas ou energizantes.
Ao se referir às cores, as pessoas se referem a vermelhos, amarelos e laranjas como cores quentes, enquanto verdes, azuis e violetas são frias. Essas categorizações não são uma coincidência. Quando estamos em salas que apresentam cores quentes, nos sentimos fisicamente mais quentes. Cores frias criam uma sensação de ambientes mais frios. Essa é uma das razões pelas quais os vermelhos são tão populares no inverno, enquanto turquesa e azul-petróleo são mais populares em climas quentes.
E, claro, cada cor tem efeitos psicológicos associados. Décadas de pesquisa confirmam que algumas cores evocam consistentemente certas respostas emocionais.
- Vermelho
Vermelho é a cor do poder, agressividade e paixão. Também desperta o apetite (é por isso que é uma cor tão popular em restaurantes). O vermelho é uma cor quente, o que significa que detalhes em vermelho podem aquecer o espaço rapidamente. No entanto, o vermelho também está associado à raiva e ao controle. Incorporar muito vermelho em casa pode fazer as pessoas se sentirem ansiosas ou inseguras, então use-o com moderação se estiver tentando obter um efeito calmante. - Laranja
Laranja está associada à energia, esportes, competição e inovação. É outro tom quente que pode rapidamente fazer um espaço parecer confortável e aconchegante. No entanto, o laranja é uma cor tão energética que raramente é usada como cor dominante no design da casa. É mais frequentemente visto em ambientes e instalações esportivas. Não é a cor a ser usada se você estiver tentando criar um espaço sereno, mas quando habilmente incorporado ao seu design de interiores, o laranja pode servir como um animador de humor. - Amarelo
Amarelo é a única cor quente associada ao relaxamento. Está associado à felicidade, criatividade e inocência. Como o amarelo também está associado ao cuidado, é frequentemente apresentado em cozinhas, quartos de crianças e áreas privadas da casa. Amarelos menos saturados também funcionam bem com neutros para criar um efeito relaxante. O amarelo também pode funcionar em espaços abertos, intensificando os efeitos da luz solar. - Verde
Verde é uma cor calmante. Está associado ao equilíbrio, harmonia e natureza. É também a cor do crescimento e da renovação. O verde é frequentemente usado em ambientes profissionais para ajudar as pessoas a se sentirem mais calmas. É por isso que os atores esperando para aparecer na TV são mantidos em uma “sala verde”. Nas casas, o verde pode criar uma sensação serena que acalma. Verdes saturados podem sobrecarregar rapidamente, fazendo com que a sala pareça úmida ou escura. O uso de verdes brilhantes fazem um ambiente parecer alegre, mas se usados repetidamente, essas cores podem assumir o controle. Por outro lado, verdes acinzentados, tons de sálvia ou cáqui geralmente são vistos como uma cor neutra e ajudam a criar um espaço relaxante. - Azul
Esta é uma cor que comunica frescor, calma e serenidade. É uma cor conservadora e ordenada que funciona bem em ambientes profissionais. É popular na área da saúde e instituições financeiras. O azul também está associado à tristeza e pode não ser uma boa cor para afastar a depressão. Por fim, pesquisas mostram que o azul é uma das cores menos apetitosas e pode ser por isso que é usado com menos frequência em cozinhas e restaurantes. - Roxo
Esta é uma cor indulgente que evoca sentimentos de luxo, privilégio e especialidade. É também uma cor associada à individualidade excepcional e criatividade. Em uma casa, o uso do roxo é incomum, pois é muito marcante. Roxos pálidos ou lavanda são considerados femininos, macios e reconfortantes. Roxos saturados como berinjela são poderosos. Roxos muito escuros podem fazer as pessoas se sentirem tristes. Não importa qual o tom usado, estudos mostram que usar muito roxo faz com que algumas pessoas se sintam mais irritadiças, portanto é preciso cautela na hora de usar o roxo para o seu design de interiores. - Cinza
Quando usados de forma adequada, os detalhes em cinza no design da casa podem criar neutralidade e equilíbrio. Por ser um equilíbrio de preto e branco, pode ser usado como elemento neutro. No entanto, muitos cinzas são, na verdade, de outras tonalidades vinculadas ao azul, verde, amarelo ou até roxo, por isso é importante prestar atenção à tonalidade de qualquer cinza. Na psicologia das cores, o cinza tem conotações negativas associadas à depressão, perda e apatia. Os quartos predominantemente cinza podem parecer frios e hostis. - Marrom
Marrom é uma cor frequentemente encontrada na natureza. Estudos mostram que o uso de marrom em uma casa evoca sentimentos de força e confiabilidade. Usar marrom em uma sala pode criar uma sensação de confiabilidade, segurança e proteção. O marrom está presente em muitos cômodos como parte dos móveis e armários de madeira. Usar marrom em paredes, pisos ou móveis em espaços com muita madeira marrom pode fazer com que a sala pareça pesada, sem imaginação ou sem graça. Combinar marrons com verdes, brancos e cores neutras é uma maneira eficaz de criar um espaço sereno e alegre. - Preto
Muitas pessoas pensam que o preto é a ausência de cor, mas na verdade, o preto absorve toda a luz do espectro de cores, ou seja, é a combinação de todas as cores. Quando você adiciona muitas cores de tinta restantes, geralmente cria preto. Pesquisas em psicologia das cores mostram que o preto evoca muitas associações diferentes. Muitas vezes está ligado ao luto, infelicidade e mistério. Mas também é a cor da sofisticação, seriedade e intelectualidade. Quando usados com moderação, os elementos pretos podem criar harmonia e equilíbrio calmantes em uma sala. O uso irrestrito de preto também pode fazer uma área parecer poderosa e importante. - Branco
O branco é uma cor neutra que é comum na maioria das casas. A maioria dos tetos é branca, e essa cor é a escolha mais popular para as paredes. O branco reflete a luz, tornando os ambientes mais claros, espaçosos e maiores. Também evoca sentimentos de limpeza, pureza e inocência. Muito branco, no entanto, pode parecer sem graça. Poucas pessoas listam o branco como sua cor favorita. Mas é uma cor fácil de trabalhar no design de interiores. O branco combina com qualquer coisa – escuro, claro ou saturado. O branco fornece um pano de fundo prático para peças marcantes, como obras de arte ou esculturas, e é por isso que tantos museus têm paredes brancas. Outro ponto importante: é fácil ver imperfeições no branco. Sujeira, desgaste ou manchas são fáceis de detectar em sofás, pisos, portas e armários brancos. - Cores de preferência pessoal
Embora haja muitas pesquisas que mostram como a maioria das pessoas reage às cores, a experiência pessoal com uma cor supera as normas sociais. Nossa história pessoal influencia nossas emoções em torno das cores. Enquanto as noivas usam branco, essa é a cor do luto em algumas culturas. Se você teve uma infância despreocupada e feliz em um quarto vermelho brilhante, o vermelho pode animá-lo e fazer você se sentir satisfeito quando adulto. Se a cozinha da sua amada avó era roxa brilhante, o roxo pode representar carinho e estimular seu apetite. Então, se você acha que suas associações com as cores estão alinhadas com as pesquisas e estudos ou se você criou uma associação pessoal incomum, certifique-se de que as cores que você escolheu para sua casa façam com que ela pareça um lugar confortável, aconchegante e que traga calma, paz e relaxamento. E para certos cômodos da sua casa que precisam de uma renovação, as mudanças de cor são uma das maneiras mais fáceis de torná-lo mais acolhedor.
Como a arte em casa ajuda no seu humor
Muitos estudos mostram que olhar para uma arte pode ter um impacto positivo no humor e na saúde mental. No entanto, alguns tipos de trabalhos artísticos também podem criar emoções sombrias ou negativas. Como a psicologia da cor, a psicologia da arte é baseada em normas sociais. Gostos e experiências pessoais influenciam muito a forma como as pessoas reagem à arte. Mas sabemos que beleza e expressões pessoais são uma das formas mais eficazes de criar espaços que sejam acolhedores e restauradores. A arte em casa pode ser uma obra-prima original ou uma impressão barata. Cerâmica, peças de prata, esculturas, peças decorativas, vidros e até louças são alguns exemplos de formas de arte.
Expressões criativas que se ajustem às suas perspectivas de mundo podem reduzir a ansiedade e o estresse. Uma solução cientificamente apoiada para reduzir o estresse é ter contato com a arte. É por isso que ver e criar arte se tornou parte de muitos tipos de terapia de saúde mental. Ver arte, independentemente de sua proveniência ou preço, provou diminuir os níveis de estresse. Na verdade, ver e criar arte é uma maneira de os profissionais reduzirem os sintomas de ansiedade e depressão.
Nossos cérebros estão preparados para apreciar e responder a padrões e atribuir emoções à arte e elementos decorativos. Mesmo quando bebês, rapidamente formamos associações com certos tipos de cores, formas, imagens e expressões artísticas. Os seres humanos são atraídos pela beleza criativa, embora ela assuma diferentes formas em diferentes culturas e em diferentes períodos de tempo. Por exemplo, a religião islâmica proíbe a representação de humanos e animais na arte. No entanto, a arte islâmica ainda floresce na forma de intrincados tapetes, ornamentos e cerâmica. A arte japonesa aprecia uma abordagem minimalista, enquanto a arte do leste europeu é densa e intensamente decorada.
Não importa qual seja sua herança cultural, a maioria das pessoas pode apreciar a beleza em uma ampla variedade de formas de arte. Em um estudo no Reino Unido, os pesquisadores descobriram que olhar para a arte desencadeia algumas das mesmas respostas emocionais relacionadas ao ato de se apaixonar.
Pesquisas anteriores sobre o efeito de olhar para uma arte apoiam esse efeito. Quando os pacientes em um hospital foram expostos à uma obra de arte, descobriu-se que seu sofrimento foi reduzido e isso levou a uma recuperação mais rápida. Esse tipo de pesquisa sugere que a arte no design de interiores pode ser usada, em vários contextos, para aumentar o bem-estar, a saúde mental e a satisfação com a vida do público em geral, jovens ou idosos. Artistas e amantes da arte poderiam nos ter dito isso, mas talvez esta pesquisa ajude todos os outros a enxergarem o valor da arte também.
6 dicas de design de interiores para você começar a utilizar desde já
Usando descobertas de estudos, pesquisas e psicologia, os designers de interiores trabalham para criar espaços que façam os clientes se sentirem satisfeitos, seguros e relaxados. Um bom design de interiores, adaptado à história pessoal e às emoções de cada indivíduo, é uma maneira comprovada de promover uma boa saúde mental.
Se você não tem certeza se sua casa está ajudando a elevar seu humor, é inteligente avaliar cada cômodo. Ao caminhar ou passar algum tempo naquela sala, pense em como se sente. Você gosta de passar o tempo lá? É o seu lugar favorito para relaxar depois de um longo dia? Você evita certos cômodos ou se pergunta por que nunca passa tempo naquele cômodo? Você dorme bem no seu quarto? Você gosta de passar o tempo em sua cozinha? Sua família fica na sala de jantar ou parece uma tarefa árdua comer lá?
Quer você acredite ou não que o design de interiores é essencial, todos os seres humanos evoluíram de maneira a torná-los sensíveis às sugestões ambientais. O design da sua casa pode aumentar ou desencorajar a produtividade, a intimidade, a eficiência e até a felicidade. Tudo em sua casa desencadeia uma resposta emocional. A amplitude de sua casa, o layout da sala, a iluminação, o uso de materiais, a presença de plantas e flores, o uso de cores e o uso da arte são formas de melhorar seu humor, aumentar seu foco e reduzir a ansiedade.
Se você ainda não está pronto para contratar um designer de interiores profissional, aqui estão algumas dicas que você pode tentar para tornar sua casa um lugar melhor para relaxar e se divertir.
- Livre-se da desordem
A desordem é inimiga da serenidade. Revise seus pertences e presenteie, doe ou descarte roupas, utensílios de cozinha, roupas de cama, fotos, obras de arte, móveis e outros itens que você não usa, não gosta ou não tem espaço. Uma boa regra geral é que se você não o usa há um ano, simplesmente não precisa dele. A segunda regra é: “se não te dá alegria, não guarde”. Depois que a desordem acabar, reorganize seus pertences para que fique menos visível. Tente encontrar lugares para guardar pequenos eletrodomésticos que você não usa todos os dias, para que eles não atrapalhem sua cozinha. Compre uma cesta bonita para guardar jornais e revistas velhos e recicle-os com frequência. Guarde seus pincéis de maquiagem, loções e equipamentos de barbear em uma cesta embaixo da pia. Balcões e pisos limpos aumentarão seus sentimentos de controle e reduzirão a ansiedade.
2. Repense seu layout
Se uma sala não está funcionando para você, pense no layout. Você consegue entrar e sair da sala com facilidade? Você tem que andar em torno de itens com frequência? A sala parece calma e serena ou abarrotada e bagunçada? O problema pode ser “coisas demais” ou você pode resolver seus problemas reorganizando seus móveis. Seja criativo e experimente novos layouts. Você pode se surpreender com a sensação de novos layouts espaçosos.
3. Deixe entrar mais luz
Muitos de nós tem janelas e portas cobertas com persianas, cortinas ou toldos. Pense em maneiras de deixar a luz entrar. Lembre-se de que mais luz solar melhora seu humor. Se você quiser cortinas para um calor emocional ou físico extra no inverno, guarde-as durante a primavera e o verão e pendure-as novamente no outono. Finalmente, se você tem um quarto naturalmente escuro, use espelhos, superfícies refletivas e pequenos itens com superfícies brilhantes para amplificar qualquer luz solar e fornecer a ilusão de mais luz.
4. Invista em plantas e flores
Plantas e flores tem uma série de benefícios para a saúde física e mental. Embora possa ser tentador usar substitutos artificiais, certifique-se de ter algumas plantas vivas e flores frescas em sua casa. Encontre plantas fáceis de cuidar que sobreviverão em salas com diferentes níveis de luz. Com apenas um pouco de esforço, você pode criar bolsões de vegetação em sua casa que o ajudarão a respirar melhor.
5. Use os elementos
Trazer elementos naturais, incluindo madeira, pedra, metal, água, vento e fogo, são maneiras infalíveis de trazer calma a qualquer espaço. Embora alguns desses elementos possam parecer intimidantes, você pode começar encontrando pequenos itens decorativos em várias lojas. Se você está preocupado com o fogo, compre velas com chamas artificiais tremeluzentes. Se você não estiver pronto para uma fonte interna, traga a sensação da água para uma sala com espelhos ou vidro. Um pote de pedras do rio é também é uma opção atrativa. Comece pequeno e seja criativo.
6. Avalie a cor
Quais são as cores da sala? Elas estão fazendo você se sentir calmo e relaxado ou nervoso e ansioso? Olhe para todas as cores da sua casa e, se não encaixar, mude-as ou elimine-as. Mesmo uma pequena limpeza ou atualização de cores em uma área melhorará muito a sensação geral do espaço.
Bora ajeitar a casa juntos?
Na Casajeitada você encontra mais de 150 serviços para ajeitar sua casa de forma fácil, rápida e segura. E o melhor: todos os serviços possuem Garantia de 6 meses e Pagamento Parcelado.